Самое главное в отношениях — это их результат. Если мы не думаем о результате, то легко можем попасть в замкнутый круг, в котором просто обмениваемся взаимным раздражением. Итогом будет взаимная ненависть и расставание.

К чему приводит взаимное раздражение?

Что делать если в ответ на напряжение партнера вы тоже напрягаетесь и у вас начинается конфликт и война? Конфликт начинает нарастать: я раздражённо, партнер раздраженно, я в ответ еще более раздраженно, я ему обижено, он в ответ уже с ненавистью…

О том, что гармония начинается с СЕБЯ, читайте в этой статье.

Так обычно происходит, когда люди не думают о результате. Не думают о том, что будет потом, после того как произойдет этот конфликт. Они сосредоточены только на том, что в данный момент чувствуют.

Каждому человеку полезно задуматься над тем, что вы создаете прямо в данный момент?

Сфокусироваться на результате в момент ссоры бывает сложно. Когда преобладают эмоции, разум отступает на задний план. Поэтому нужно тренировать навык осознанности в спокойной обстановке, когда вы спокойны. Для этого нужно сосредотачиваться в настоящем – на своих мыслях, ощущениях, чувствах, настроении, состоянии. Постепенно, тренировки можно переносить на улицу, в людные места, а затем практиковать фокусировку внимания при общении с партнером.

Когда партнер раздражен нужно не «зеркалить» его эмоцию и отвечать ему тем же, а наоборот постараться абстрагироваться от эмоций и как будто наблюдать со стороны. При этом важно держать в фокусе внимания результат. Все время помнить о том, какой результат хочется получать. Чего я хочу в результате этого конфликта? Гармонии? Внимания? Спокойствия? Именно фокусировка на результате поможет не дать волю эмоциям и свести конфликт на «нет.»

Женская консультацияонлайн.рф — это твой вектор, который ведёт тебя, к раскрытию всех твоих возможностей, способностей и сфер осознанности, которые важны, для создания по-настоящему счастливых и вдохновляющих отношений.

  • от состояния «нет счастливых отношений» к отношениям мечты.
  • удовлетворение от 93% отношений. 95 % отношений дадут ожидаемый результат.

Получить первую консультацию в подарок!

Честно ответьте себе на вопрос, что вы создаете прямо сейчас? Гармонию или ненависть? Теперь, смотрите новое видео от консультанта по отношениям:

1
Приветствую!
Уточните каким товаром или услугой вы хотите воспользоваться.
Powered by