Распространенная ошибка в отношениях мужчины и женщины – исправлять партнера посредством советов. Изначально, стремление переделать кого-либо, обречено на провал и негативную реакцию. Но, и сами советы тоже не несут исцеления ни партнеру, ни советчику.

Эмоцию партнера нужно принять

Советы не работают в отношениях. Потому что, когда человек испытывает эмоцию – не стоит ему мешать! Наоборот, эмоцию нужно принять, уделить ей внимание, если нужно, даже дать название.

Эмоция всегда сильнее, чем разумные мысли, доводы, выводы… И в момент преобладания эмоции (гнев, возмущение, раздражение), партнер зачастую начинает советовать. Фразы-советы могут звучать по-разному, например:

  1. «Посмотри, как Вселенная изобильна!» ( = попытка переключить внимание на позитивные моменты, вызвать радость).
  2. «Подумай о голодающих детях в Африке!» ( = попытка переключить фокус внимания на другую проблему, доказать, что другим еще хуже).

Стоит с вниманием и пониманием относиться к чувству партнера. На словах это можно выразить так: «Я вижу, что ты раздражен» или «Я заметил, что ты разгневана». Эта фраза сигнализирует, что эмоция замечена и партнер её принимает, без всякого стремления изменить. Затем стоит спросить: «А что я могу сейчас для тебя сделать, чтобы твое состояние изменилось?». В ответ партнер озвучит свою потребность. С этим конкретным запросом уже можно работать и совершать какие-то конкретные действия для исправления ситуации. Больше рекомендаций, как изменить состояние партнера – читайте в этой статье.

К чему приводит принятие эмоций

Эмоция – это энергия, она стремится быть замеченной, стремится выразиться во внешнем мире. Прожить эмоцию экологично под силу осознанному человеку. Но, внимательный партнер может помочь в этом процессе. Не всегда человек сам в момент накала эмоции может быть объективным. Партнеру же, со стороны, виднее, что происходит с близким человеком. Порой достаточно словесно выразить, что эмоция замечена, принята. Человеку для исцеления и успокоения бывает достаточно быть «услышанным» и «замеченным» своим партнером. Когда эмоция принимается без стремления её срочно исправить – приходит легкость, а отношения укрепляются. Другие размышления о том, как строить гармоничные отношения от психолога-онлайн, читайте в следующих статьях на нашем сайте.

Получить первую консультацию в подарок!

Теперь, смотрите новое видео от консультанта по отношениям:

 

1
Приветствую!
Уточните каким товаром или услугой вы хотите воспользоваться.
Powered by