Гармоничные отношения – это ответственность двух людей, их создавших. Их построении стоит учиться, развивая в себе такие качества как осознанность, навык управления собственным вниманием, умение сфокусироваться на себе или партнере. В некоторых ситуациях очень хочется изменить партнёра или его состояние. И возникает вопрос – как это сделать максимально экологично и мягко по отношению к близкому человеку.

Состояние партнера меняется советами?

Самая большая ошибка в отношениях: один партнер старается исправить другого. Если человек раздражен, не удовлетворен – ему говорят «меняйся», переключи внимание, отвлекись, развеселись…

Но, к сожалению, советы в отношениях не работают.

Советы, рекомендации, критика портят даже самые гармоничные отношения. Нужно изначально понимать, что это не работает, а лишь отдаляет легкость, принятие и гармонию между партнерами. Больше рекомендаций, как грамотно решать конфликты – читайте в этой статье.

Замечать партнера

Важно не игнорировать состояние партнера (в чем истинная причина его подавленности или злости?). Если не замечать состояние, а лишь критиковать и пытаться исправить — результат вряд ли будет позитивным. Исправить другого человека невозможно – советы не работают… Другие размышления о том, как решать конфликты от психолога-онлайн, читайте в следующих статьях на нашем сайте.

Начать с себя

Стоит начать с себя, заметить свое состояние, отследить свои реакции на внешние раздражители. Навык фокусировки на настоящем моменте вполне возможно тренировать. Для начала стоит регулярно в течении дня останавливать поток мыслей и отвечать самому себе на простые вопросы:

  • Что я вижу?
  • Что я слышу?
  • Какой вокруг запах?
  • Что я чувствую?

Эта простая практика занимает считанные секунды, но дает очень важное – умение фокусироваться и удерживать внимание в настоящем. Чем чаще удается сохранять осознанность, тем легче слышать себя, свое подсознание и истинные ответы на свои вопросы.

Получить первую консультацию в подарок!

Все советы, которые хочется дать окружающим (в том числе и партнеру) стоит в начале адресовать себе. Ведь, как правило, в других хочется исправить то, что присутствует в нас самих. Прямо сейчас остановитесь и подумайте — какой совет вы хотели бы дать сами себе? Теперь, смотрите новое видео:

1
Приветствую!
Уточните каким товаром или услугой вы хотите воспользоваться.
Powered by